Am Samstag, 14. November 2026, wird die Sporthalle der Thomas-Mann-Schule in Lübeck-St. Gertrud zum Treffpunkt für Frauen, die sich bewegen wollen – egal, ob sie gerade anfangen oder längst regelmäßig trainieren. Von 9:30 bis 13:30 Uhr läuft dort der Frauensporttag „Frauen in Bewegung“.

Organisiert wird die Veranstaltung vom Bereich Schule und Sport der Hansestadt Lübeck, dem Turn- und Sportbund Lübeck und mehreren Lübecker Sportvereinen. Der Eintritt ist kostenlos. Eine Anmeldung ist möglichst bis zum 12. November 2026 über www.tsb-luebeck.de vorgesehen. Wer sich erst spontan entscheidet, kann aber auch ohne Anmeldung kommen.

Neun Angebote, drei Workshop-Phasen

Auf dem Programm stehen neun Sport- und Bewegungsangebote, verteilt auf drei Workshop-Phasen mit jeweils drei Angeboten. Jede Teilnehmerin kann an bis zu drei Angeboten teilnehmen. Ein bisschen Planung ist also hilfreich – und ein Handtuch vermutlich auch.

  • Capoeira: Die Mischung aus Kampfkunst, Tanz und Akrobatik wird gemeinsam mit Capoeira Arandu Lübeck ausprobiert.
  • Fitness mit Musik: Roter Stern Lübeck verbindet Ausdauer- und Kräftigungsübungen mit rhythmischer Musik.
  • Kleine Bewegungsspiele: Der Turn- und Sportbund Lübeck setzt auf Schnelligkeit, Koordination, Teamgeist und Kreativität.
  • Karate: Mit dem Uni-Dojo Zanshin geht es um Grundbewegungen und erste Karatedo-Techniken zur Selbstverteidigung.
  • Selbstverteidigung: Die Chin-Woo-Schule Lübeck zeigt einfache Kampfsporttechniken, die schnelles Reagieren unter Stress unterstützen sollen.
  • Tänzerische Gymnastik: Der Tanzclub Hanseatic Lübeck bietet ein dynamisches Ganzkörper-Workout an.
  • Teamakrobatik: Bei Movement Family wird gemeinsam balanciert und gegenseitig gehoben.
  • Ultimate Frisbee: LBV Phönix Lübeck führt in Wurftechniken und kleine Spiele zum Einstieg ein.
  • Zumba: SV Eintracht Lübeck bringt ein energiegeladenes Ganzkörpertraining zu Musik in die Halle.

Veranstaltungsort ist die Sporthalle der Thomas-Mann-Schule, Thomas-Mann-Straße 14, Lübeck-St. Gertrud. Für die Teilnehmerinnen bedeutet das: verschiedene Bewegungsformen an einem Vormittag, ohne Kosten und ohne die Verpflichtung, schon sportlich vorbelastet zu sein.

Sport als Zugang – auch für Mütter und Zugewanderte

Der Frauensporttag passt in einen größeren Zusammenhang. Das Programm „Integration durch Sport“ will Frauen und Mädchen seit Jahren an den organisierten Sport heranführen. Landessportbünde und Vereine richten ihre Angebote dafür gezielt an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen aus.

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Besonders häufig nutzen Frauen Schwimm- und Fahrradkurse. Auch Tanz, Zumba, Nordic Walking und Yoga sind gefragt. Mädchen nehmen oft an Fußball-, Kampfsport- und Selbstverteidigungsgruppen teil. Damit die Teilnahme nicht an äußeren Bedingungen scheitert, gibt es geschützte Räume und blickdichte Trainingsmöglichkeiten; Übungsleiterinnen werden speziell geschult. Für Frauenschwimmkurse reservieren manche Vereine sogar ganze Bäder exklusiv.

Viele Vereine bieten außerdem Kinderbetreuung an. Mütter können dann in Ruhe Rad fahren, tanzen oder schwimmen, während ihre Kinder spielerisch an die Angebote der Sportvereine herangeführt werden. Das klingt nach einer kleinen organisatorischen Stellschraube, kann im Alltag aber den Unterschied machen.

In allen Landessportbünden finden regelmäßig Seminare des Fortbildungsformats „Fit für die Vielfalt“ statt. Dort lernen Programmitarbeitende sowie Übungsleiterinnen und Übungsleiter unter anderem, Frauen gezielt anzusprechen, sie mit dem organisierten Sport vertraut zu machen und Angebote kultur- und geschlechtersensibel zu gestalten.

Weitere Informationen sowie Kontakte zu Landessportbünden und beteiligten Vereinen gibt es unter https://integration.dosb.de/. Der Frauensporttag in Lübeck selbst findet am 14. November statt – mit Musik, Bällen, Matten, schnellen Reaktionen und vermutlich dem einen oder anderen Muskelkater am nächsten Tag.